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三十歲後繼續一支花
正在青春期的少女, 一般在發育期, 心理生理正在發展中, 在內分泌快速發展下, 皮膚較多痘痘, 油脂分泌較旺盛, 身型又未到成熟階段, 自我形象又較低. 十幾二十的女孩子身心發展完成, 最青春無敵, 擁有自信, 一般不用太花功夫就擁有嬌嫩肌膚, 迷人身材, 正所謂’十八廿二卜卜脆’, 這時候的女孩子外表最具吸引力. 廿幾三十的女性待人處事開始催向成熟, 皮膚和身型一般仍然處於良好狀態,...
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Honey!女人的蜜糖兒
蜂蜜有豐富果糖和葡萄糖, 可以提供能量, 消除疲勞, 葡萄糖可提供即時能量, 果糖吸收較慢, 可提供較持久的能量. 又有豐富的維他命, 可促進脂肪和膽固朜的新陳代謝, 所以可降膽固朜和血脂, 也可以用來減肥KEEP FIT. 有豐富的鈣質, 可預防骨質疏鬆. 和有豐富的鐵質, 可防止貧血, 和因貧血引致的頭暈. 還有抗氧化成份, 可保持肌膚青春, 預防細胞過早老化. 也可直接塗於臉上當MASK用,...
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蕃茄是女仕的養顏恩物
蕃茄有豐富的茄紅素，胡蘿蔔素，維他命B，Ｃ 和Ｐ，以及鈣，磷，鉀，鎂，鋅，鐵，銅和碘等多種營養素。 茄紅素，胡蘿蔔素和維他命Ｃ都是抗氧化劑，多吃可預防心血管疾病和癌症，又可抗衰老，防止皮膚老化和可保持皮膚白淨。胡蘿蔔素在體內會轉化爲維他命Ａ，可以保護肝臟，又可防止皮膚乾燥及眼睛乾澀。...
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綠茶使你健康美麗
綠茶含有具有很強抗氧化能力的兒茶素, 和胡蘿蔔素,維他命C及E. 兒茶素的抗氧化能力比維他命E還要高出二十倍. 每日飲四杯以上可以預防癌症和心血管疾病, 又可抑制口腔細菌生長, 保持腸胃健康, 增加腸道益菌, 促進腸道懦動, 以防止便秘. 在美容方面, 綠茶的抗氧化作用, 可防止皮膚老化, 又可美白, 預防紫外線的傷害. 另外, 綠茶也可減少脂肪累積, 所以有減肥瘦身的作用. 綠茶有提神作用,...
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皮膚和健康的死敵
皮膚和健康的死敵是什麼? 那就是便秘了. 身體和皮膚是否健康是可以從大便是否正常而得知. 想皮膚靚靚和身體健康, 就要每天至少有一次的健康大便. 大便最好是呈香蕉型, 軟硬和長度適中, 黃色的. 總之, 就像啡黃色的香蕉啦. 如果每天都有這樣的大便就是最理想了. 可是都市人日忙夜忙, 生活沒有規律, 飲食又不健康, 多肉少菜, 又少運動, 有時連上厠所的時間也沒有, 有便意時沒時間上厠所,...
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薏米消暑保健又養顏
薏米是薏苡果實的果仁, 又名薏仁, 性微寒. 有生熟之分, 生較寒, 熟不寒, 熟的經過爆炒, 輕一點, 所以價錢貴些, 一般各樣一半一起食用. 薏米營養價值很高, 被譽爲’世界禾本科植物之王’, 在歐洲, 被稱爲’生命健康之友’, 在日本, 被列爲防癌食品. 薏米是營養豐富的盛夏消暑佳品. 易被人體吸收, 不論滋補養顏或醫療, 都有很好的效果. 薏米含有豐富的維生素B1,...
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令皮膚靚靚的健康食品（一）
健康飲食, 相信很多人都會明白它的重要性. 人人都想活得健康, 皮膚KEEP得又靚又年青. 但忙碌的工作, 有時真的連喘氣都沒有時間, 加上常常出外用餐, 要講究健康飲食也並不是件易事. 再加上市面的食物, 包羅萬有: 味精, 防腐劑, 禽流感激素打針雞, 荷爾蒙鏈球菌哮喘豬, 瘋牛症和牛, 三聚氰胺和雌激素奶粉, 催熟防腐糖水生果, 農藥重金屬化學物污染蔬菜, 工業廢水污染海產,...
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令皮膚靚靚的健康食品(二)
今次繼續介紹對皮膚靚靚及具有抗氧化功能的營養補充劑–維他命E, 硫辛酸及黑莓提純. 維他命E具有抗氧化作用, 是脂溶性維他命, 食物來源包括有菜油, 堅果, 五榖, 魚, 綠葉蔬菜. 其抗氧化作用可減低癌症和心血管疾病的風危, 又可保持皮膚健康, 防止老化及老人斑出現, 又可保持紅小板和紅血球健康, 防止溶血性貧血, 手腳冰冷和月經不調, 且能增強生育能力, 另外也有研究指出,...
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